CUIDADOS A TER COM A PELE NO VERÃO

terça-feira, julho 25, 2017

Todas nós sabemos que no Verão temos de ter cuidados redobrados com a nossa pele, de modo a evitar problemas de saúde graves desde queimaduras a envelhecimento precoce e até mesmo cancro. É por isso que devemos ter 10 cuidados essenciais que vos vou falar hoje. 

1. Manter a pele hidratada e limpa
Devemos tomar pelo menos 2 banhos por dia, algo que a maioria de nós não faz (eu não faço, confesso) mas é bastante importante para manter a pele devidamente limpa e livre do suor. No entanto, devemos evitar o uso de sabonete pois é um produto que nos deixe a pele mais ressecada. Depois do banho, não se esqueçam de passar um creme hidratante, principalmente nos joelhos, nos pés, nas mãos e nos cotovelos que são, normalmente, as zonas mais secas do nosso corpo.
2. Não fazer a depilação e depois apanhar sol
A maioria de nós não liga a isto e faz a depilação meia hora de antes ir para a praia, mas é algo que devemos ter em conta, pois poderemos ficar com várias manchas na pele. Ou seja, a depilação deve ser feita pelo menos com 48h de antecedência. 

3. Usar protetor solar diariamente
Independentemente de irmos à praia ou não é bastante importante o uso de protetor solar diariamente. Pelo menos no rosto que é uma das zonas mais importantes e que ficam mais expostas ao sol. Porém, devemos também colocar protetor soar nas zonas que estão perpétuas a apanhar sol. 

4. Manter a pele seca
Pode parecer estúpido, mas mantermos a pele seca evita o aparecimento de fungos que poderão levar à micose. Por isso, devemos usar sandálias ou chinelos para que os pés não fiquem molhados de suor dentro do sapato.

5. Tomar banho de água doce depois ir à praia
Eu detesto ficar com a água salgada no corpo, por isso, gosto sempre de passar no duche depois de sair do mar, mas às vezes não há duche por perto e tenho de me aguentar. Mas devemos retirar o sal e a areia que tendem a ressecar a pele, preferencialmente em água fria. Depois deste banho, não se esqueçam de usar ou o protetor solar ou o after-sun.

6. Evitar tratamentos de pele no Verão
É no Verão que devemos evitar o uso do laser e de produtos químicos, pois podem danificar a pele bronzeada e causar manchas. Mesmo quando fazemos esses tratamentos no Inverno devemos usar o protetor solar. Não se esqueçam também de fazer a exfoliação no rosto, nos pés e no corpo pelo menos uma vez por semana de modo a eliminar as células mortas e a renovar a pele.


7. Ingerir bastantes líquidos
Esta dica não é novidade. Todos nós sabemos que devemos ingerir bastantes líquidos no Verão, principalmente água para evitar a desidratação que poderá levar a uma intensa dor de cabeça e a boca seca. O recomendado é beber 2 a 3 litros de água por dia. No entanto, a água pode ser substituído por sumo de fruta ou chá frio.

8. Investir no betacaroteno 
Temos sempre tendência a querer ter um ar mais bronzeado e para isso usamos os sprays bronzeadores, no entanto, podemos comer alimentos que nos ajudam nisto, como a cenoura, a abóbora, a maçã e a beterraba, pois são estes alimentos que não deixam a pele mais bonita e hidratada. 


9. O uso do protetor e o sol 
Eu sou o tipo de pessoa que gosta de estar bronzeada, mas que prefere evitar prejudicar a pele, por isso, uso sempre protetor solar FPS 30, pois filtra também os raios nocivos, mas ao mesmo protegem-na. Podem também usar óleos e bronzeadores de preferência com fator de proteção solar. Evitem o uso de óleos que não são indicados para o bronzeamento da pele. 

10. Evitar a exposição solar nas piores horas 
Esta é mais uma dica que todos nós conhecemos. Devemos evitar apanhar sol nas piores horas, ou seja, entre as 10h da manhã e as 16h da tarde, pois são nestas horas que o sol está mais forte e pode prejudicar-nos. 

E vocês seguem estas dicas à risca? Ou só seguem algumas?

You Might Also Like

40 comentários

  1. Ai tens ai algumas dicas que vou ter de seguir pois nem todas as faço
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

    ResponderEliminar
  2. Olá...
    Adorei ler as dicas para os cuidados da pelo no verão...
    Convido você para saber mais sobre a moda das túnicas, para saber mais, click no link abaixo:
    https://jaquevirtual.blogspot.com.br/2017/07/moda-tunica.html

    Até, mais...
    JaqueVirtual...

    ResponderEliminar
  3. Boas dicas!
    Confesso que a da depilação, com 48 horas de antecedência, às vezes também me escapa. ;)
    BLOG | FACEBOOK | INSTAGRAM

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Olha que a mim também Vânia, mas às vezes não há outras solução...

      Beijinhos <3

      Eliminar
  4. Boas dicas, o sol seca muito a pele e eu sou muito preguiçosa,obrigada por este poste

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Somos duas Isabel, mas há mesmo que ter bastantes cuidados.

      Beijinhos <3

      Eliminar
  5. Gostei muito do post, é importante ter em mente essas dicas!

    Mil beijinhos,
    www.lifewithju.com

    ResponderEliminar
  6. Respostas
    1. Podes crer! Mesmo no Inverno, mas pronto.

      Beijinhos <3

      Eliminar
  7. Optimas dicas ! Por vezes sou um bocado descuidada mas tento sempre lembrar-me de ter os cuidados! beijinho
    Blog - Coco made me do this

    ResponderEliminar
  8. Excelentes dicas, bons conselhos a seguir... agora resta cumprir :)
    Obrigada

    ResponderEliminar
  9. Boas dicas, o sol seca muito a pele e eu sou muito muito exigente com a minha pele e aqui encontrei excelentes conselhos, obrigado Telma, beijinho

    ResponderEliminar
  10. não costumo ir á praia mas todos os dias, a minha face fica cheia de protector solar. já tive algumas manchas bem escuras, neste momento não tenho. hidratação interna e externa também é feita durante todo o ano, mas no verão é muito mais necessaria

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Sem dúvida Fátima. É mesmo importante usar o protetor solar independentemente de irmos à praia.

      Beijinhos <3

      Eliminar
  11. boas dicas e que temos de fazer todo ano adorei

    ResponderEliminar
  12. Excelentes dicas, querida Telma!

    With love, Miss Melfe

    ResponderEliminar
  13. Que dicas tão boas :D Obrigada por me relembrar, algumas delas já esquecidas. Continuação de um bom trabalho, beijocas

    ResponderEliminar
  14. Gostei muito das dicas e já segui o blog!
    Beijinhos

    On my way

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Muito obrigada Clara, vou passar no teu.

      Beijinhos <3

      Eliminar
  15. Sigo algumas até porque sou muito branquinha e tenho mesmo que ter cuidado com o sol..mas nem todas!

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Tens de tentar seguir todas Catarina!

      Beijinhos <3

      Eliminar